Menjadi Wanita Paling Bahagia
Wanita mana yang tak ingin menjadi bahagia? Bahagia bukan hanya karena harta melimpah ataupun mempunyai pasangan yang hebat. Ada beberapa cara sederhana untuk menggapai kebahagiaan tersebut, yang antara lain berikut ini:
1. Senyum
Senyum setiap pagi saat pertama kali membuka mata
ketika bangun tidur. Berguna untuk memancing otak agar menimbulkan perasaan yang relevan. Karena emosi merupakan kombinasi antara tanggapan fisik dan perasaan yang kemudian dikembalikan pada otak anda.
2. Berpikir Positif
Berpikir positif akan berpengaruh pada aliran kimiawi tubuh dengan cara meningkatkan level serotonin ( hormon pemicu rasa bahagia).
3. Berdiri Lurus
Orang yang bahagia, selalu berposisi tegak bahkan dalam melangkah pun lebih lebar dibanding yang tidak bahagia.
4. Berpikir Optimis
Seorang optimistis akan lebih memfokuskan dirinya untuk memecahkan masalah-masalah.
5. Don't Said TRY AHEAD!
Seorang pesimistis hanya selalu berbicara sekedar mencoba, sedangkan seorang optimistis berpikir bahwa mereka akan sukses dalam melakukan suatu pekerjaan.
6. Hilangkan Racun Dalam Pikiran Anda
Pikiran-pikiran negatif secara harfiah akan meracuni tubuh yang dapat mengarah ke depresi dan mempengaruhi sistem kekebalan tubuh juga kesehatan kita.
7. Kembangkan SKILL Anda
Wanita yang bahagia sering berada dalam alur yang mengalir, menikmati apa yang mengelilingi diri dan menghadapi apapun yang menghadang dengan reaksi dan sikap yang tepat.
8. Isi Hidup Anda Dengan Hal-hal Yang Disukai
Kesenangan-kesenagan sederhana yang sifatnya tetap adalh kunci kebahagiaan sejati. Temukan aktivitas-aktivitas yang bisa membuat senang, hasilnya pasti berbeda untuk setiap orang.
9. Hindari Para Perebut Kebahagaiaan
Segera singkirkan orang yang tidak melakukan apa-apa selain mengeluh terus-menerus, serta orang yang selalu mengkritik mimpi-mimoi dan aspirasi anda. Dan carilah orang-orang yang selalu optimis dengan masa depan mereka sehingga andapun akan terbawa arus positif yang sama.
10. Istirahat
Apabila kita kekurangan tidur, masalah-masalah yang ada dalam pikiran akan memicu otak sehingga mengarah ke depresi.
11. Kembangkan Sisi Spiritual
Dukungan emosional dan iman membuat hidup lebih berarti dan lebih fokus karena akan dapat mengatasi sesuatu dengan lebih baik.
12. Olahraga
Latihan aerobik dapat menumbuhkan kesehatan dan energi yang dapat menjadi obat anti depresi ringan dan anti kecemasan. Bisa juga menjadi pelepas ketegangan dari pikiran yang membebani.
13. Belajar Dari Yang Lebih Tua
Mereka yang berusia 60-70an dan berada dalam kondisi baik adalah orang-orang terbahagia di masyarakat. Sebab mereka lebih mampu mengendalikan emosi, mengembangkan perspektif, tidak terlalu khawatir dengan hal-hal kecil dan bisa mencapai apa yang dicita-citakan tanpa perlu menunjukkan kehebatan diri.
14. Kurangi Stress
Meditasi dapat menyingkirkan stress. Singkirkan hal-hal yang menjadi hambatan dalam gerak hidup anda, maka akan membuat anda merasa lebih baik. Jangan selalu mengarahkan energi kita pada hal-hal yang memusingkan dan cenderung membuat stress.
15. Aturlah Waktu
Buatlah daftar hal-hal yang ingin dilakukan dan segera laksanakan saja atau tulis dalam sebuah agenda bagaimana anda menghabiskan waktu.
16. Peliharalah Hubungan Baik
Mereka yang mempunyai hubungan dekat dengan keluarga cenderung mampu mengatasi berbagai macam tekanan kehidupan.
17. Memandang Jauh ke Depan
Jika anda ditempa kekecewaan ataupun kesedihan jangan terlalu tenggelam dalam kemuraman. Ingatlah dalam beberapa waktu pasti akan pulih kembali. Anggap semua itu bagai angin lalu dan pelajaran hidup yang tidak perlu dipikirkan terus. Ada hal lain yang memerlukan perhatian anda yang bisa membuat lebih bahagia.
18. Banyak Tertawa
Ketika tertawa, anda merasa nyaman karena mengambil 6x oxygen lebih banyak daripada melakukan percakapan. Tertawa juga merangsang respons relaksasi dimana tekanan darah detak jantung dan tensi otot dibawah normal serta mampu menghilangkan rasa sakit.
Senyum setiap pagi saat pertama kali membuka mata
ketika bangun tidur. Berguna untuk memancing otak agar menimbulkan perasaan yang relevan. Karena emosi merupakan kombinasi antara tanggapan fisik dan perasaan yang kemudian dikembalikan pada otak anda.
2. Berpikir Positif
Berpikir positif akan berpengaruh pada aliran kimiawi tubuh dengan cara meningkatkan level serotonin ( hormon pemicu rasa bahagia).
3. Berdiri Lurus
Orang yang bahagia, selalu berposisi tegak bahkan dalam melangkah pun lebih lebar dibanding yang tidak bahagia.
4. Berpikir Optimis
Seorang optimistis akan lebih memfokuskan dirinya untuk memecahkan masalah-masalah.
5. Don't Said TRY AHEAD!
Seorang pesimistis hanya selalu berbicara sekedar mencoba, sedangkan seorang optimistis berpikir bahwa mereka akan sukses dalam melakukan suatu pekerjaan.
6. Hilangkan Racun Dalam Pikiran Anda
Pikiran-pikiran negatif secara harfiah akan meracuni tubuh yang dapat mengarah ke depresi dan mempengaruhi sistem kekebalan tubuh juga kesehatan kita.
7. Kembangkan SKILL Anda
Wanita yang bahagia sering berada dalam alur yang mengalir, menikmati apa yang mengelilingi diri dan menghadapi apapun yang menghadang dengan reaksi dan sikap yang tepat.
8. Isi Hidup Anda Dengan Hal-hal Yang Disukai
Kesenangan-kesenagan sederhana yang sifatnya tetap adalh kunci kebahagiaan sejati. Temukan aktivitas-aktivitas yang bisa membuat senang, hasilnya pasti berbeda untuk setiap orang.
9. Hindari Para Perebut Kebahagaiaan
Segera singkirkan orang yang tidak melakukan apa-apa selain mengeluh terus-menerus, serta orang yang selalu mengkritik mimpi-mimoi dan aspirasi anda. Dan carilah orang-orang yang selalu optimis dengan masa depan mereka sehingga andapun akan terbawa arus positif yang sama.
10. Istirahat
Apabila kita kekurangan tidur, masalah-masalah yang ada dalam pikiran akan memicu otak sehingga mengarah ke depresi.
11. Kembangkan Sisi Spiritual
Dukungan emosional dan iman membuat hidup lebih berarti dan lebih fokus karena akan dapat mengatasi sesuatu dengan lebih baik.
12. Olahraga
Latihan aerobik dapat menumbuhkan kesehatan dan energi yang dapat menjadi obat anti depresi ringan dan anti kecemasan. Bisa juga menjadi pelepas ketegangan dari pikiran yang membebani.
13. Belajar Dari Yang Lebih Tua
Mereka yang berusia 60-70an dan berada dalam kondisi baik adalah orang-orang terbahagia di masyarakat. Sebab mereka lebih mampu mengendalikan emosi, mengembangkan perspektif, tidak terlalu khawatir dengan hal-hal kecil dan bisa mencapai apa yang dicita-citakan tanpa perlu menunjukkan kehebatan diri.
14. Kurangi Stress
Meditasi dapat menyingkirkan stress. Singkirkan hal-hal yang menjadi hambatan dalam gerak hidup anda, maka akan membuat anda merasa lebih baik. Jangan selalu mengarahkan energi kita pada hal-hal yang memusingkan dan cenderung membuat stress.
15. Aturlah Waktu
Buatlah daftar hal-hal yang ingin dilakukan dan segera laksanakan saja atau tulis dalam sebuah agenda bagaimana anda menghabiskan waktu.
16. Peliharalah Hubungan Baik
Mereka yang mempunyai hubungan dekat dengan keluarga cenderung mampu mengatasi berbagai macam tekanan kehidupan.
17. Memandang Jauh ke Depan
Jika anda ditempa kekecewaan ataupun kesedihan jangan terlalu tenggelam dalam kemuraman. Ingatlah dalam beberapa waktu pasti akan pulih kembali. Anggap semua itu bagai angin lalu dan pelajaran hidup yang tidak perlu dipikirkan terus. Ada hal lain yang memerlukan perhatian anda yang bisa membuat lebih bahagia.
18. Banyak Tertawa
Ketika tertawa, anda merasa nyaman karena mengambil 6x oxygen lebih banyak daripada melakukan percakapan. Tertawa juga merangsang respons relaksasi dimana tekanan darah detak jantung dan tensi otot dibawah normal serta mampu menghilangkan rasa sakit.
